vervolg dagen na overleg met deelnemers
Betaling contant bij aanvang eerste les

KLEDINGADVIES
Schoeisel moet aan enkele eisen voldoen.
Neem ingelopen wandelschoenen mee. De hedendaagse sportschoenen zijn heel geschikt, zolang het droog blijft. De schoenen moeten ingelopen zijn en soepel en gemakkelijk (niet te strak) zitten.

Sokken
Ook de keuze van sokken is erg belangrijk, het zou zonde zijn om de aankoop van dure wandelschoenen te niet te doen door er vervolgens 'slechte' sokken in te dragen. Wollen, badstof of katoenen sokken, zonder naden of stoppen en van niet te grove structuur zijn goed. Wanneer uw sokken niet al te grote naden heeft kunt u het beste uw sokken binnenstebuiten dragen. Zorg dat ze na het wassen zacht zijn. Goede sokken helpen blaren voorkomen!

Kleding:
Bij Nordic Walking gebruikt u ongeveer 40% meer energie, dit houd in dat u meer gaat zweten. Houd daar rekening mee en kleed u daarom niet te warm. Het is vooral belangrijk dat u kleding kiest waarin u zich goed kunt bewegen. Wanneer het weer kouder wordt kunt u het beste meerdere laagjes aan doen, wanneer u het dan tijdens het wandelen warmer krijgt dan kunt u een laagje uit doen zonder dat u het direct weer te koud krijgt.