Na een INWA basiscursus mag men mee trainen

Ambitieuze (sportieve) groep

Een programma waarin naast aandacht voor verbetering c.q. perfectionering van de NW techniek ook ruim aandacht besteed gaat worden aan aanvullende training gericht op:
kracht
uithoudingsvermogen
snelheid.
Voor optimale trainingsresultaten is het gebruik van een hartslagmeter sterk aan te raden.
Uiteraard wordt het “sociale element” van het NW niet uit het oog verloren.
Ook zullen we met video-opnames gaan werken om de technische vaardigheid in beeld te brengen en deze aan de hand van de beelden met jullie te evalueren en zo nodig te verbeteren.

Maandag
08.30 uur - 09.30 uur
19.30 uur - 20.30 uur

Woensdag
19.30 uur - 20.30 uur

Vrijdag
09.00 uur - 10.00 uur

Voor alle trainingsgroepen geldt het volgende:

Het tempo in een trainingsgroep wordt bepaald door het groepsniveau en door de instructeur/begeleider.
Een loper uit groep 1 zal zich moeten aanpassen aan groep 2 of 3, omgekeerd zal een loper uit groep 3 niet mee kunnen met groep 1, het tempo ligt daar waarschijnlijk te hoog voor.
Om onnodige gezondheidsrisico's en blessures voor de nog onvoldoende getrainde loper en ongemak voor de snellere lopers te voorkomen zal men naar niveau 1 toe moeten trainen