Belangrijk!

• Iedereen wordt verzocht zich te melden bij het wedstrijdsecretariaat, achter in het sportcafé, vanaf 12,15 uur.
• Alle ‘groene’ startnummers in de serie-indeling zijn uitgegeven bij de 5 km, je wordt verzocht deze weer te gebruiken.
  Heb je dit nummer niet meer in bezit, dit melden a.u.b., je krijgt dan een nieuw startnummer.
• Witte startnummers zijn nieuwe deelnemers.
• Iedereen krijgt twee bonnen, elk goed voor één pannenkoek, we doen dit om te voorkomen dat er aan het einde van de middag alle pannenkoeken op zijn.
• Heb je nog niet betaald dan kan je dat alsnog doen bij het aanmelden op het secretariaat.
• Zorg dat je op tijd (starttijd staat bij je serie) klaar staat.
• Let op je juiste tempo en houd je kilometertijd in de gaten.
• Het ronde bord geeft het aantal nog te lopen rondes voor de snelste loper, let zelf goed op het aantal nog te lopen rondjes als je wordt gedubbeld.
• Finishen doe je na 7,5 ronden in de banen 4 en 5.
• Doorlopen in de banen 1 en 2.
• Blijf achter je voorganger in de fuik en laat daar je startnummer zien.

• Ga op tijd inlopen, voor een 3000 meter niet onbelangrijk en loop enkele keren op tempo. Doe dit wel in de buitenste banen 7 en 8 of buiten de baan, zodat je de wedstrijdlopers niet in de weg loopt. En zeker niet onder het finishdoek, voorlangs de ET-kamera.
• Uitlopen ook in de buitenbanen of buiten de baan.
• Denk aan je kleding, het wordt fris!
• Laatste wijzigingen in de serie-indeling worden op vrijdagavond de site geplaatst.
• Er kan een beroep op je gedaan worden om een handje te helpen, wees positief en bedenk; vele handen maken………