 Gids ontmoetings meditatie.Denk je in dat je aan de oever van een groot meer staat.Het is een zuivere en heldere dag en het meer rimpelt zich in een licht briesje. Rondom het meer zijn heuvels en wouden. Je bevindt je aan een smal zandstrand. Je kijkt uit op het meer. Vanaf de overkant van het meer, waar het een beetje nevelig is, schijnt zich een vaartuigje in jouw richting te bewegen. In het vaartuigje zit een roeier. Je weet dat het vaartuigje bemand is door je gids. Die gids zal een menselijke vorm hebben, die van een man of van een vrouw. Naarmate het vaartuigje dichterbij komt, hoor je het geplas van de riemen, het gekabbel van water tegen het bootje. En als het bootje dichterbij komt, worden de contouren steeds duidelijker. Je ziet dat de gids met zijn rug naar je toe zit en je merkt zijn regelmatige bewegingen. Dan is het bootje vlakbij. Het draait bij en stoot tegen het strand. De gids springt uit de boot en pakt de punt van de boot. Hij trekt het bootje op het strand.... Lees dit stukje tot je het uit je hoofd kent. Sluit je ogen en bouw deze scene op in je geest...je kan er vanalles aan toevoegen. Hoe de dingen ruiken, of er een vogel komt overvliegen...hoor zijn vleugels in de wind. De schreeuw van een meeuw! Hoor ze! De kleur van het zand op het strand...Tenslotte hoe je gids er uit ziet en je samen op het strand kan praten! Op deze manier kan je het contact met je gids beter en beter doen verlopen. Oefen hiermee, je gedachten zijn voor je geest éven echt als zou je dit écht zien en meemaken. Het is een goede manier om te leren visualiseren. Ik heb deze oefening uit een boek van wijlen Jan Kleyn. |
