Rebirthing

 

Wat is rebirthing?

Rebirthing is een simpele ademhalingstechniek, waarbij je in- en uitademing worden verbonden in een ontspannen ritme. Wanneer je schrikt, houd je veelal je adem in en verstijf je. Bij rebirthing doe je welbewust gedurende enige tijd het omgekeerde: we ademen wat dieper dan “normaal” en ontspannen ons bij elke uitademing. Hierdoor komen vaak oude spanningsvolle situaties weer in je bewustzijn, die je nu volledig kan ervaren. Daarmee openen wij onszelf voor een natuurlijk evenwicht. Het is een intense en vaak speelse benadering om gevoelens, spanningen en angsten niet meer te onderdrukken, maar los te laten.
Door los te laten ervaar je een diepere ontspanning: je voelt je als het ware herboren!


Be in Touch 2010-2011