wat doet het weer
Welkom

  Op de website van Roeland Smits 


MIJN LAATSTE NIEUWS
  • De San Francisco Triathlon ging niet door! Het zwemmen was onmogelijk door dat een  vrachtschip 58,000 gallon olie had gedumpt na dat hij de Bay bridge had geramd! Zware sukkel! Er was nog wel een bike-run wedstrijd maar daar heb ik niet aan meegedaan.
  • Fiets in de koffer... o,ja vlieg nooit KLM met je fietskoffer wand die vragen €200,- voor je fietskoffer enkele reis!!!
  • De nieuwe trainingsfiets is er ... met dank aan Forza WielerSport!!
  • Laatste voorbereidingen voor de San Francisco triathlon zijn in volle gang. Het is wel weer wennen aan het tempo werk dat voor een korte afstand gedaan moet worden.
  • Eerste foto's Almere online
  • Mijn debuut op de hele in Almere is erg goed verlopen 8:51! :) 9e plaats NK lang Afstand
  • Heerlijk getraind op Lanzarote, zie foto's. Vandaag 18aug. generale gedaan in Almere
  • Ga meedoen aan Nederlands Kampioenschap Lange Afstand in Almere. 
  • 2 juli het trainen begint alweer ergens op te lijken, k'ga binnenkort een paar weken trainen op Lanzarote.
  • Laatste trainingsvorderingen; kan nu hardlopen met HF 110, erg relaxt.
  • 25 mei afgelopen weken met wat ups en downs getraind, maar overall wel met stijgende lijn.
  • 5 mei ben voorzichtig weer begonnen met iets wat op trainen lijkt. Het gaat nog wel een tijd duren voor ik helemaal uit het overtrainingsdal ben geklommen maar het begin is er.  En dit onder begeleiding van Frank Heldoorn. Frank zal mij helpen om me op de juiste manier voor te bereiden op de lange afstanden die komen gaan.
  • Ben met een pen het seizoen op mijn buik aan het schrijven :(  Dit wordt niets, ik moet nog meerdere weken rust houden van wegen virale infectie.
  • 15mrt ben al meerdere weken ziek......... daar gaat mijn conditie :(
  • Krachtraining wat oefeningen die ik regelmatig doe
  • Ik ga dit jaar weer meedoen aan de Treasure Island Triathlon in San Francisco!!!
  • Moto 2007 "There is nothing wrong, with going long!!!"
  • Top Youtube video Hawaii 1989, Dave Scott v Mark Allen
  • 30 dec.  100x100m gezwommen met starttijd 1:30 het was flink door zwemmen maar na 2,5 uur zat het er op. De laatste 100 hebben we nog in 1:15 gedaan. (bedankt Tom voor de samenwerking en het kopwerk :)
  • Ben alweer een tijdje 3 keer per week in de fitness aan het trainen. Daarnaast ben ik ook alweer redelijk wat basis conditie werk aan het doen. (week 49)
  • Video opnamen zwemslag analyse door Martin Swinkels
  • roelandsmits.eu merchandise is in circulatie ;)
  • Overzicht van de resultaten van seizoen 2006.
  • Overzicht news 2006.

 
PLANNING 2007

Week
Datum Prioritieit Wedstrijd Wat: #
32





33





34
Za 25 Aug
A Holland Triathlon Almere NK Lang Tripel-Play 1
35

















43





44





45
Za 10 Nov
A
Treasure Island International Triathlon
San Francisco
Triathlon OD 2
* legenda: uitleg symbolen

OVERIGE

ACTUEEL TRIATHLON NIEUWS


tri world press pictuur