Boulimia

Ik maak een aparte pagina over boulimia omdat ik vind dat daar nog steeds veel misverstanden over zijn.
Het word door velen beschouwd als mensen die te weinig discipline hebben of gewoon veel trek hebben. Dit zijn verkeerde opvattingen. Het is een ernstige stoornis.
Mensen die aan deze stoornis lijden hebben vaak een minderwaardig gevoel over zichzelf door de eetbuien. Ze  schamen zich en voelen zich constant schuldig. Ze hebben een tekort aan zelfvertrouwen , negatief lichaamsbeeld en leven vaak in een sociaal isolement. Naast  deze klachten heeft de patiënt ook vaak ernstige lichamelijke klachten.

Enkele kenmerken:
Tijdens een eetbui kan iemand zo'n 100 tot 10.000 calorieën innemen. Daarna word dit vaak gecompenseerd door te braken/laxeren. Of door streng te vasten.

Voor en tijdens een eetbui heeft degene controleverlies. Zij heeft een onbedwingbare drang naar eten.

De eetbui treed vaak op als ze alleen is. Het word stiekem gedaan.Vaak na het werk of na school.

Voor een eetbui voelen ze zich onrustig en gespannen.
Soms zijn ze angstig. De eetbui word onder andere uitgelokt door:
Hongergevoelens
Depressief voelen
Negatieve gedachten over zichzelf
Confrontatie met eetbuivoedsel

Het aantal eetbuien kan verschillen , de meeste hebben een eetbui een keer per dag.
De duur van de eetbui verschild ook nog al eens. Het gaat vaak snel en schrokkerig. Maar sommigen doen er lang over en plannen een eetbui lange tijd van te voren.
Tijdens de eetbui is er controleverlies.
Ze weet niet wat ze aan het doen is
Ze eet zonder smaak, het lijkt wel alsof ze verdooft is
Ze eet snel en schrokkerig
Ze heeft vaak geen verzadigingsgevoel.Wel kan ze zich volgepropt voelen en heeft ze een opgezette buik.

Na een eetbui voelt ze zich misselijk ,verdrietig en krijgt ze spijt en voelt zich enorm schuldig.
De angst om dik te worden neemt toe. Daardoor  probeert ze vaak om de calorieën kwijt te raken dmv: braken, laxeren, of periodes vasten en /of bewegen.

Hierna gaat ze moe en uitgeput slapen om de eetbui de vergeten. De volgende morgen nemen ze zichzelf voor om alles te gaan veranderen.
Ze neemt voedsel waar weinig calorieën in zitten of gaat vasten waardoor ze weer in de cirkel terecht komt van : lijnen = eetbui uitlokken = eetbui kwijtraken = lijnen etc.

Naast al deze klachten hebben boulimia patiënten ook veel last van depressiviteit en stemmingswisselingen. De depressieve gevoelens worden versterkt nadat het weer helemaal is misgelopen met het eetgedrag.
Na een eetbui hebben ze weer het gevoel gefaald te hebben.Ook voelen ze zich vaak erg alleen en onbegrepen.. Ze schamen zich en voelen zich schuldig daardoor proberen ze hun probleem voor de buiten wereld verborgen te houden. Doordat ze vaak depressief zijn kunnen ze zich niet goed concentreren, zijn ze overdag vaak uitgeput en mogelijk snel geïrriteerd. Door al deze negatieve emoties kunnen ze zichzelf gaan verwonden.

Dit alles bij elkaar zorgt ervoor de ze zich gaat isoleren van haar omgeving. Ze wil zoveel moegelijk alleen zijn en zegt afspraken af en verwaarloosd haar verplichtingen. Hierdoor zakt ze verder weg in haar ziekte. Het enige belangrijke in haar leven is dan het plannen van de eetbuien. Ze kan zichzelf zo depressief en onbegrepen voelen dat ze liever dood zou willen.

Net als Anorexia patiënten zijn boulimia patiënten heel erg perfectionistisch. Ze stelt erg hoge eisen aan zichzelf en ze is erg prestatiegericht. Bijvoorbeeld in de studie , het huishouden , sport, uiterlijkheden. Maar ze is bijna nooit tevreden over haar prestaties. Ze denkt vaak negatief over zichzelf en de dingen die zij presteert. Samen met het perfectionisme denkt ze vaak in het "Alles of niets" . Dit heeft ook betrekking in het eetpatroon. Zo gauw ze eenmaal iets verkeerds gegeten heeft vergeet ze al haar strenge dieet regels en slaat ze door naar "alles" eten. Maar niet alleen wat haar eetpatroon betreft denkt ze in "alles of niets" ook in relaties. Het ene moment kan een persoon alles voor haar zijn en het andere moment betekent diegene niets voor
haar. Relaties worden snel aangegaan en weer afgebroken. Ook in het omgaan met emoties denkt ze vaak " zwart wit" of ze onderdrukt haar emoties, of ze uit ze juist ongeremd. En sommige van de patiënten geven de strijd helemaal op en liggen uren in bed.

Schijnleven
In tegenstelling tot een anorexia patient kunnen boulimia patienten hun ziekte lang verborgen houden. Aan de buitenkant is niets te zien vaak. Toch hebben ze  veel schaamte en schuldgevoelens en dat proberen ze te verbergen voor de buitenwereld. Zij lijden een schijnleven zo kunnen ze uiterst vrolijk en energiek overkomen. Dat is het wat deze ziekte zo gevaarlijk maakt. Het doorbreken van dit schijnleven is een moeilijke stap maar nodig om beter te worden.

Vragenlijst
Ik heb hier een vragenlijst om bij jezelf en je probleem stil te staan. Deze vragenlijst heb ik niet zelf opgesteld hiertoe ben ik niet bevoegd. Ik heb het zelf gebruikt bij mijn eigen genezingsproces.

Eetpatroon en compenseren
Wat is je huidige gewicht?
Leeftijd?            lengte?
Hoeveel maaltijden gebruik je per dag?
Op welke tijdstippen gebruik je een maaltijd?
Sla je ook maaltijden over?
Stel je het aan tafel gaan zo lang mogelijk uit?
Ben je tijdens de maaltijden gespannen/boos/prikkelbaar?
Heb je zelden eetlust of honger?
Verlies je wel eens op bepaalde momenten de controle? over je eetgedrag en neem je dan grote hoeveelheden voedsel  JA/NEE?
Als je een cijfer zou moeten geen in hoeverre jou eetbuien controleerbaar zijn wat zou je dan voor cijfer geven op een schaal van 1 = onder controle tot aan 10= totaal geen controle?
Beschrijf tijdstip en plaats waar je de eetbui vaak hebt?
Beschrijf voor jezelf de hoeveelheden voedsel die je in een eetbui verwerkt?
Hoe vaak heb je eetbuien ?
Per dag
Per week
Per maand
Ga je na een eetbui vasten/diëten, braken/laxeren of lichaamsbeweging doen?
JA/NEE en hoe vaak?

Angst om dikker te worden
Ben je bang om dikker te zijn geworden na een eetbui?Geef hier weer een cijfer op een schaal van 1=geen angst tot aan 10=heel veel angst?
Ben je bang om calorierijk voedsel te eten ( patat, gebak, snoepjes)
Ga je vaak op de weegschaal staan en ben je blij en trots op jezelf als je gewicht gedaald is?
Of sta je vaak voor een spiegel om jezelf nauwkeurig te bekijken of je bent afgevallen of aangekomen?

Zelfbeleving
Ben je tevreden met je huidige gewicht en lichaam JA/NEE?
Zo niet wat zou je willen veranderen?
Heb je het gevoel dat bepaalde lichaamsdelen te dik zijn ( buik, billen, benen)?
Draag je losse kleding om je lichaamsvormen te verbergen?
Word je humeur vaak bepaalt door de beleving van je lichaam en je gewicht?
Heb je afkeer gevoelens voor je lichaam?
Ben je bang voor een vrouwelijk lichaam?

Negatieve emoties
Is je stemming somber?
Heb je wel eens gedacht dat je liever dood wilt?
Heb je schuld en /of schaamte gevoelens/
Voel je je droevig?
Voel je je angstig/
Voel je je eenzaam?
Heb je slaapproblemen?
Voel je je moe?

Schijnleven
Verberg je je problemen voor de buitenwereld?
Doe je je vaak anders voor dan je werkelijk voelt?
Praat je in je gezin/vrienden over je eetprobleem?
Heb je al hulp gevraagd voor je eetprobleem?

Perfectionisme
Ben je tevreden over je prestaties?
Vergelijk je je met anderen?
Stel je hoge eisen aan jezelf?
Ben je bang om te falen?

Sociaal isolement
Vermijd je contact met gezinsleden?
Vermijd je contact met vrienden/kennissen?
Zeg je afspraken af?
Isoleer je je op je kamer?
Ga je vaak op stap met leeftijdsgenoten?
Zijn er veel spanningen met je ouders vanwege je eetgedrag?

Zodra je inziet dat je eetbuien een ernstig probleem zijn kun je echt actie ondernemen. Dat zal NIET makkelijk zijn maar is wel heel erg belangrijk. De eetbuien stoppen niet onmiddellijk. Dat gebeurt in kleine stappen. Hierbij heb je begeleiding nodig , professionele hulp.

Ter ondersteuning kun je eens een aantal boeken lezen. Ik denk dat het veel herkenning zal geven. Het boek " Boulimie en eetbuien overwinnen" van Dr. Johan Vanderlinden , heeft mij erg veel
geholpen en de informatie hierboven is gedeeltelijk afkomstig van zijn boek.