Fitness
Fitness is niet zomaar een levenswijze. In essentie bereikt u een sterk en gezond lichaam door het regelmatig
beoefenen van fitness en cardiofitness. Gevolg van de regelmaat is een uitstekende conditie en een open geest

Shape Kollum beschikt over een twee moderne Fitness ruimtes met een apart Cardio gedeelte. Deze ruimte staat
ma t/m vrij van 17.00 uur tot 21:00 uur tot uw beschikking.
Op Italiaans design, aan Italiaanse know-how gekoppelde apparatuur van Pannatta kunt u zowel individueel als
in groepsverband vijf dagen per week uw lichaam krachtiger en energieker maken.

Een conditietest, de hartslagmeters en de meest professionele begeleiding die u zich kunt wensen, zorgen voor
een verantwoorde manier van spieropbouw en conditie-verbetering. Zoals je van Fitcenter Shape Kollum mag
verwachten, is er een breed scala aan mogelijkheden.

Individuele fitness.

Ma t/m Vrij 17.00 - 21.00 uur

Donderdagmorgen 09.00-11.30
Zaterdag morgen 9.15 tm 11.30 uur

* professionele begeleiding is op deze tijden altijd aanwezig

Groeps fitness
Op vaste tijden en met een vaste groep mensen werkt u aan uw conditie, lenigheid en kracht
in een aparte ruimte.



Body Contour
Dit is een gevarieerde cursus met vetverbranding als hoofddoel. De inleiding/warming-up is een
vorm van aerobics. Daarna worden grondoefeningen afgewisseld met cardio-, en fitnessapparatten



Cardio fitness
Stepmachines, fietsmachines. Onze carrdioapparatuur behoort tot de nieuwste generatie van
computergestuurde conditie-apparaten. Deze maken het mogelijk de training te controleren en
aan te passen aan uw trainingswensen. Zo kan bijvoorbeeld door middel van een draadloze
hartslagmeting de hartslag continu afgelezen worden. Om het aanvangsniveau te bepalen, kunnen
wij door middel van deze geavanceerde toestellen nauwkeurige en medisch verantwoorde
conditietesten uitvoeren. Aan de hand van deze testen stellen wij een individueel
trainingsprogramma voor u op.