Salades

 

Deze pagina bevat 25 recepten

de recepten met een V zijn veganistisch

 

 

 

 

Lauwwarme linzensalade met munt en koriander V

Courgettesalade met feta

Salade met bietjes, aardappel en blauwe kaas

Zoete aardappelsalade  V

Avocadosalade met alfalfa en pestodressing

Salade van Claudia

Tomaten-Uiensalade  V

Mangosalade  V

Lollo Rosso met sinaasappel en Retich  V

Lollo-rossosalade met brie en  Frambozendressing

Wortelsalade met sinaasappel/kardemom dressing  V

Couscoussalade met feta en doperwten

Gemengde salade met grapefruit en druiven V

Waldorfsalade met pijnboompitten

Kruidige Eiersalade

Hollandse Kaassalade

Driebonensla

Radijs-dadel-salade V

Zoetzure salade met rozijnen

Peultjessalade V

Andijviesla met appel

Salade van raapsteeltjes, radijs en kaas

Siciliaanse bonen-aardappelsalade V

Couscous met gegrilde zomergroenten  V

Knapperige salade met limoensap uit Costa Rica V

 

 

 

Lauwwarme Linzensalade met munt en koriander  omhoog

Ik zag in het archief dat er wat heen en weer gemaild werd over linzen, dus hierbij het volgende recept. Ik geloof dat het recept afkomstig is uit een kookboek van Donna Hay, maar ik heb het leren kennen toen een collega het klaarmaakte en het na dien nog vaak gemaakt. Het is heel makkelijk te maken, en ook een goed picknickgerecht. Je moet natuurlijk wel van munt en koriander houden, want daar smaakt het echt naar. Dit is een hoeveelheid voor vier mensen.

500 gram rode linzen
een bosje munt
een bosje koreander
een teentje knoflook
een halve cm gember
1 theelepel komijn
een groentebouillonblokje
2 limoenen

zout en peper
optioneel: zachte geitenkaas en grote bladeren wilde spinazie

--> zonder geitenkaas is deze salade veganistisch
 

Kook de linzen in een pan met water en de bouillon in ongeveer 20 minuten gaar. Doe na 15 minuten koken het teentje knoflook, uitgeperst er bij, doe het stukje gember (ongeveer een halve centimeter lang) ook door de knoflookpers in de pan en voeg de komijn toe. Giet de linzen af als ze gaar zijn (in totaal ong 25 minuten koken). Hak de koreander en munt grof en roer ze door de linzen. Breng op smaak met zout en peper. Serveer de salade met een partje limoen en eventueel wat zachte geitenkaas (waarmee ik bedoel zacht van textuur en niet zacht van smaak, dat moet je zelf weten, wat je het lekkerst vindt). Je kunt de salade serveren door hoopjes linzensalade in grote bladeren wilde spinazie te scheppen. Zowel warm als koud te eten

Ingezonden door Tertia

 

Courgettesalade met feta   omhoog
(2 personen)

* 1 middelgrote courgette in stukjes, geblancheerd en afgekoeld
* 1 ui, fijngesnipperd
* halve plak feta, verkruimeld
* 2 el geroosterde pijnboompitjes

* maak een dressing van olijfolie, citroen, zout, peper, snufje chilipoeder en een half fijngesneden tn knoflook. Voeg alles bij elkaar...klaar!

 

ingezonden door Ezzie

 

Salade met bietjes, aardappelen en blauwe kaas   omhoog
4 personen

6 jonge bieten, eventueel doorgesneden (afhankelijk van de grootte)
4½ eetlepel olijfolie
1½ eetlepel rode-wijnazijn van goede kwaliteit
2 theelepels bruine basterdsuiker
450 g krielaardappelen
175 g stilton of gorgonzola, grof verkruimeld
4½ eetlepel walnotenolie
4½ eetlepel halve walnoten, geroosterd en grofgehakt
grof zeezout
verse grofgemalen zwarte peper

Verwarm de oven voor op 200 ºC. Snijd de bieten bij en was ze goed. Schik ze in een braadslee, sprenkel de olijfolie en de azijn erover en bestrooi ze met de suiker. Plaats ze 40 - 45 minuten in de oven, of tot ze gaar zijn. Kook de aardappelen ongeschild in lichtgezouten kokend water tot ze gaar zijn. Giet ze goed af en snijd ze doormidden. Doe ze samen met de bieten in een schaal en strooi de kaas erover. Verdeel er de walnoten olie, de walnoten, zout en grofgemalen peper over.

 
bron : De onweerstaanbare aardappel : inspirerende en vernieuwende recepten / Paul Gayler

ingezonden door Esther

 

 

Zoete Aardappelsalade   omhoog
4 - 6 personen


4 friszure appels, geraspt
½ middelgrote Chinese kool, fijngesneden
2 eetlepels zonnebloemolie
1 grote rode ui, doorgesneden en vervolgens in halve ringen gesneden
2 groene chilipepers, in dunne ringetjes
½ theelepel gemalen kurkuma
2½ cm gemberwortel, geschild en geraspt
sap van 2 limoenen
zout
peper

Schep de geraspte appels en de fijngesneden kool door elkaar. Verhit de olie in een koekenpan en bak hierin de ui tot hij zacht wordt. Voeg de chilipepers, kurkuma en gember toe en bak ze nog 30 seconden. Schep het uienmengsel door de salade. Sprenkel er limoensap over. Bestrooi met vers gemalen zwarte peper. Schep er zout naar smaak door. Laat de salade een half uur koud worden in de koelkast en serveer hem.


bron : World Food Café : Vegetarische recepten uit de hele wereld / Chris &Carolyn Caldicott

ingezonden door Esther

 

 

Avocadosalade met alfalfa en pestodressing   omhoog

Ingrediënten:
- 150 gr sperzieboontjes
- 2 eetl. mayonaise
- 125 gr creme fraiche
- 1 eetl. pesto
- zout en peper
- 2 avocado's
- 0,5 eetl. citroensap
- 75 gr alfalfa
- 10 cherrytomaatjes

Bereiden:
- Sperzieboontjes schoonmaken en halveren
- Water met een snufje zout aan de kook brengen, sperziebonen
toevoegen, ca. 5 minuten koken en snel afkoelen onder koud water.
- Mayonaise, creme fraiche, pesto en 1 eetlepel water tot een sausje
kloppen. Op smaak brengen met zout en peper.
- Avocado schillen, in stukjes snijden en besprenkelen met citroensap.
- Avocadoblokjes en sperzieboontjes door de saus scheppen
- Alfalfa op een schaal leggen. Avocade en boontjes erop schikken.
- Garneren met de gehalveerde tomaatjes.

Uit: Smaakmakend, lente 2002

ingezonden door Joke

 

 

Salade van Claudia   omhoog


Men neemt (voor 1of 2 personen een zak sla melange (bij de A.H) of gewoon sla , 2bananen,1apel,1peer,1grote rode ui of 3 sjalotjes,3 verschillende kleuren paprika, champions,tomaat, komkommer, noten (walnoten bijvoorbeeld) en een pot geitenkaas of blauwe kaas en ook broccoli en croutons alles doe je in een schaal (wel kleinsnijden natuurlijk) Behalve de champions en de brocoli, (brocoli kook je, champions bak je. dan doe je dat ook in die schaal en strooi je er citroensap zout en peper na smaak toe, je maakt het af met een sousje van honing, mosterd, mayo en citroen met warme stokbrood en knoflook boter serveren.

 

Ingezonden door Hans

 

 

 

Tomaten-uiensalade   omhoog
Indiaas currybuffet voor 10 personen

2 uien
3 vleestomaten
1 Spaanse peper
1 schijfje verse gember van ca. 1 cm dik
1 citroen
1 theel zout
2 eetl fijngeknipte verse koriander

Voorbereiden: Pel de uien en snijd ze in flinterdunne ringen. Was de tomaten en snijd ze in dunne plakjes. Snijd de plakjes in vieren. Was de Spaanse peper. verwijder de zaadjes en hak de peper fijn. Hak de gember fijn. Pers de citroen uit. Schep peper, gember, zout, de uiringen, tomatenstukjes en 1 eetlepel koriander door het sap. Laat de salade in de koelkast in minstens 1 uur door en door koud worden.

Bereiden: Schep de salade goed door en strooi de rest van de koriander erover.

 

Ingezonden door Erie

 

 

Mangosalade   omhoog
 

1 schijfje verse gember van ca. 1 cm dik
2 mango's
1 eetl gemalen kokos
2 eetl fijngehakte verse munt
1 theel zout
tabasco

Voorbereiden: Hak de gember fijn. Schil de mango's en snijd het vruchtvlees van de pitten. Snijd het vruchtvlees in stukjes. Schep in een schaal de mangostukjes, gember, kokos en munt door elkaar. Voeg zout en tabasco naar smaak toe. Laat de salade in de koelkast in circa 1 uur door en door koud worden.

 

Ingezonden door Erie

 

 

Lollo Rosso met sinaasappel en Retich   omhoog
2 personen


½ kropje lollo rosso (rode krulsla)
100 g rettich
1 sinaasappel
1 eetlepel witte wijnazijn
½ eetlepel marmelade
1 theelepel dragonmosterd
2 eetlepels olie
zout
peper
10 sprietjes bieslook

Was de lollo rosso en sla de bladeren uit. Scheur de bladeren in stukken en  leg ze in een schaal. Schil de rettich en snijd hem in dunne plakjes. Schil de sinaasappel dik en snijd de partjes tussen de vliesjes uit, vang het sap dat eruit loopt op. Schep de rettichplakjes en de sinaasappelpartjes door de lollo rosso. Roer de azijn, de marmelade, de mosterd en de olie door het sinaasappelsap. Voeg zout en peper naar smaak toe. Schenk het sausje over de salade. Knip het bieslook boven de salade fijn.

bron : Menu 16 november 1994

ingezonden door esther

 

 

Lollo-rossosalade met brie en  Frambozendressing   omhoog
4 personen


1 blikje frambozen (netto 200 g, Jonker Fris)
1 eetlepel (balsamico)azijn
3 eetlepels (walnoot)olie
1 takje tijm (zakje à 15 g)
zout
peper
100 g roombrie
1 krop lollo rosso
1 bakje pecannoten (120 g, AH)

In zeef frambozen laten uitlekken, hierbij 1 eetlepel sap opvangen (rest wordt niet gebruikt). Boven kom frambozen door zeef wrijven. Azijn, olie en frambozensap erdoor roeren tot dressing ontstaat. Tijmblaadjes erboven van takje rissen. Op smaak brengen met zout en peper. Brie in plakken snijden. Plakken in lengte in repen snijden. Sla wassen, bladeren uitslaan en in grove repen snijden.
Slarepen door dressing scheppen. Sla met dressing over vier borden verdelen. Brie en pecannoten erover verdelen.

 
bron : Allerhande 23 november 1995

ingezonden door Esther

 

Wortelsalade met sinaasappel/kardemom dressing   omhoog

(2 personen)

 

200 gram geraspte wortel

2 volle eetlepels rozijnen

2 volle eetlepels walnoten, grof gehakt

dressing:

1/2 - 1 uitgeperste sinaasappel

1 eetl olijfolie

1/2 theelepel gemalen kardemom

zout en peper

 

Bron: (basis) www.ah.nl

ingezonden door Els

 

 

Couscoussalade met doperwten en feta omhoog

Hoofdgerecht, 2 personen

 

1/2 pak couscous (à 400 g)

3 eetlepels olijfolie

1 1/2 citroen

zout

300 g doperwten (diepvries)

1 rode paprika

3 bosuitjes

1/2 zakje verse munt (à 15 g)

200 g feta (kaas)

peper

 

 

 

Couscous in ruime kom doen en er ca. 3 dl kokend water over schenken. Olie, sap van 1/2 citroen en zout toevoegen. Couscous 5 minuten laten wellen. Intussen in pan met weinig water en zout doperwten in ca. 5 minuten gaar

koken, in vergiet afspoelen met koud water en laten uitlekken. Met vork couscous tot losse korrels roeren. Couscous laten afkoelen, regelmatig omscheppen. Paprika wassen, schoonmaken en in kleine stukjes snijden. Bosui

in ringetjes snijden. Feta in blokjes snijden. Muntblaadjes fijnsnijden. Tweede citroen schoonboenen en in partjes snijden.  Erwten, bosui, deel van paprika, munt en feta door afgekoelde couscous roeren. Op smaak brengen met zout, peper en eventueel citroensap. Garneren met citroenpartjes, rest van paprika, feta en munt.

 

Bron: Allerhande (jaar onbekend)

Ingezonden door Ingrid

 

 

Gemengde salade met grapefruit en druiven  omhoog

Voor ca. 10 personen

 

1 krop lollo rosso

150 gr veldsla

2 rode grapefruits

250 gr rode druiven

1 stukje rettich van ca. 5 cm

2 eetl rode wijnazijn

1/2 eetl grove mosterd

1 theel rozemarijn

1 dl notenolie

zout en peper

50 gr pecannoten

 

 

Was de lollo rosso en de veldsla en laat ze in een vergiet goed uitlekken. Scheur de lollo rosso in stukken en doe ze in een grote slaschaal. Schep de veldsla erdoor. Schil de grapefruits dik en snijd de partjes tussen de vliesjes uit; vang hierbij het uitlopende sap op. Was de druiven, halveer ze en verwijder de pitjes. Schil de rettich met een dunschiller en snijd het stukje in flinterdunne plakjes. Verdeel de grapefruit, druiven en rettich over de salade. Roer het grapefruitsap met de azijn, mosterd, rozemarijn en olie tot een vinaigrette. Voeg zout en peper naar smaak toe. Schenk de vinaigrette over de salade. Strooi de noten erover.

 

Ingezonden door Erie

 

Waldorfsalade met pijnboompitten   omhoog

Voor 4 personen

 

1,5 dl magere yoghurt

2 eetl zure room (30 gr)

sap van 1/2 citroen

snufje zeezout

witte peper

1 msp kerrie

1 theel koudgeperste druivenpitolie (5 gr)

200 gr knolselderij

2 appelen (200 gr)

1 plak ananas (50 gr)

1 eetl gehakte munt

1 eetl geroosterde pijnboompitten (10 gr)

 

 

1. Roer de zure room door de yoghurt en maak dit op smaak af met zeezout, peper en citroensap. Roer de kerrie en olie door elkaar en schep dit door de yoghurt.

2. Was de selderij, schil hem en snijd hem in zeer dunne reepjes. Was de appelen, schil ze, verwijder het klokhuis en rasp ze. Schep de knolselderij en appel door de yoghurt.

3. Verwijder de schil en het bittere middengedeelte van de ananas. Snijd het vruchtvlees in kleine blokjes en schep het eveneens door de yoghurt. Laat de salade 10 minuten rusten.

4. Schep de gehakte munt erdoor en bestrooi de salade met pijnboompitten.

 

Ingezonden door Erie

Bron: vermoedelijk Weight Watchers

 

Kruidige eiersalade  omhoog

 

15 gr boter

1 sjalotje, schoongemaakt en fijngehakt

1 teentje knoflook, schoongemaakt en uitgeperst

1 theel sambal

1 theel gemalen komijn

1 snufje kardemom

2,5 dl Bulgaarse yoghurt of zure room

3 eetl fijngehakte peterselie

1/2 citroen, gewassen en in zeer kleine stukjes gesneden

zout

6 eieren, hardgekookt, gepeld en in partjes gesneden

 

 

Verhit de boter in een pan en fruit hierin het sjalotje, de knoflook, de sambal, de komijn en de kardemom onder voortdurend omscheppen 3 minuten. Neem de pan van de hittebron af. Roer de yoghurt of zure room, de peterselie en de citroen door het kruidenmengsel. Maak de saus op smaak af met wat zout. Leg de parten ei in een schaal en schenk er de saus over. Laat de salade in de koelkast door en door koud worden.

 

Variatie: Vervang de komijn en kardemom door 2 theel. kerrie

 

Ingezonden door Erie

 

 

 

Hollandse kaassalade  omhoog

 

350 gr jong belegen kaas, in kleine blokjes gesneden

1 groene paprika, schoongemaakt en in zeer kleine stukjes gesneden

1 appel, geschild, van het klokhuis ontdaan en in kleine blokjes gesneden

4 zoetzure augurkjes, in plakjes gesneden

3 eetl mayonaise

2 eetl zure room

1 eetl citroensap

1 theel mosterd

enkele blaadjes sla

1 tomaat, in plakjes gesneden

enkele toefjes peterselie

 

Vermeng de kaas in een kom met de paprika, de appel en de augurkjes. Roer van de mayonaise, de zure room, het citroensap en de mosterd in een kommetje een sausje. Schep het sausje door het kaasmengsel en laat de salade 15 minuten staan. Leg wat blaadjes sla op een schaal en schep hier de salade op. Garneer de kaassalade met plakjes tomaat en toefjes peterselie.

 

Ingezonden door Erie

 

Drie-bonensla omhoog

voor 4 personen

 

 

2 koppen gekookte witte bonen

2 koppen gekookte bruine bonen

2 koppen gekookte sperziebonen

1 ui

1 teentje knoflook

4 eetl olie

2 eetl azijn

3 hardgekookte eieren

1 eetl fijngesneden bieslook

peper

zout

suiker

 

Vermeng de gekookte, goed uitgelekte bonen. Maak een sausje van de zeer fijngesneden ui, de olie, de azijn, het fijngehakte teentje knoflook, wat peper, zout en iets suiker. Roer het sausje door het bonenmengsel en laat het minstens 4 uur staan, zodat het goed op smaak komt. Garneer de salade met de in plakjes gesneden hard gekookte eieren en de fijngesneden bieslook.

 

Ingezonden door Erie

 

 

 

Radijs-dadel-salade omhoog

 

Snij 100 g dadels door de helft en verwijder de pit. Halveer radijzen en

meng door elkaar. Verhouding radijs-dadels: 1 op 1. Giet er een

mosterddressing over (zonnebloemolie vermengen met mosterd en een scheutje

appelsap)

 

Bron: http://www.vegatopia.com/kerst2002/recepten_annemieke.html

 

Ingezonden door Ezzie

 

 

Zoetzure salade met rozijnen  omhoog

Voor 4 personen

 

100 gr rozijnen

2 winterwortels

halve witte kool

2 goudrenetten of andere zure appels

citroensap

1 eetl honing

halve eetl. kaneel

zout

peper

 

 

De rozijnen een paar uur laten weken in water.De wortel en de witte kool raspen. de appel schillen en in stukjes snijden. Een sausje maken van de citroensap, de honing, de kaneel en peper en zout. Alles door elkaar mengen.

 

Variant: De appel vervangen door ananas of mandarijn.

 

Ingezonden door Erie

 

Peultjessalade  omhoog

voor 2 personen

 

3 eetl olijfolie

1 kleine rode ui, fijngehakt

1/4 gele en 1/4 rode paprika in kleine blokjes gesneden

100 gr peultjes, beetgaar geblanceerd

2 eetl balsamico azijn

peper en zout

50 gr veldsla of lollo rossa of radiccio

 

 

Verwarm de olijfolie in de wok of braadpan en fruit daarin kort de ui en de knoflook. Voeg de paprikablokjes toe en laat de kort meebakken op laag vuur. Roer er de peultjes door en verwarm het gerecht goed.

Breng de salade op smaak met de balsamico-azijn en peper en zout. Meng er tot slot de veldsla of lollo rossa door en serveer de salade lauwwarm.

 

Ingezonden door Erie

 

Andijviesla met appel  omhoog

Voor 4 personen

 

300 gr andijvie

3 appels

zure room of yoghurt

peper

zout

iets suiker

mosterd

azijn of citroensap

50 gr noten

 

 

De andijvie wassen, laten uitlekken en zeer fijnsnijden. Een sausje maken van peper, zout, olie, azijn of citroensap en hiermede de andijvie vermengen. De appels schillen, van de klokhuizen ontdoen en in fijne reepjes snijden. Ze direct met citroensap bedruppelen om bruinverkleuring te voorkomen. Een saus maken van zure room of yoghurt, wat zout, suiker, peper en mosterd. De appelreepjes en gehakte noten met dit sausje vermengen. Deze appelsalade midden op de andijviesla deponeren zodat er nog een rand groen te zien is.

 

Ingezonden door Erie

 

 

 

Salade van raapsteeltjes, radijs en kaas  omhoog

voor circa 10 personen

 

400 gr jonge raapsteeltjes (of spinazie)

1 bosje radijs

1/2 dunne prei

200 gr Leerdammer kaas

2 eetl witte wijnazijn

2 theel kruidenmosterd

1 theel geraspte citroenschil

1 theel Provençaalse kruiden

zout en peper

3 eetl hazelnootolie

4 eetl zonnebloemolie

 

Maak de raapsteeltjes schoon, was ze in ruim water en laat ze in een vergiet uitlekken. Snijd de raapsteeltjes in grove stukken. Maak de radijsjes schoon en snijd ze in plakjes. Maak de prei schoon en snipper deze fijn. Snijd de kaas in kleine blokjes. Schep de raapsteeltjes, radijs, prei en kaas in een schaal door elkaar. Klop de azijn, mosterd, geraspte citroenschil, Provençaalse kruiden, zout, peper, hazelnootolie en zonnebloemolie tot een sausje.Klop het sausje nogmaals goed door en giet het over de salade.

 

Ingezonden door Erie

 

 

Siciliaanse bonen-aardappelsalade  omhoog

Voor 6 personen

Bereidingstijd: 30 minuten

 

Ingredienten voor vinaigrette:

* 1-2 theel milde of grove mosterd

* 2 eetl vers citroen- of limoensap

* 2 eetl wijnazijn, balsamico-azijn of ciderazijn

* zeezout en vers gemalen zwarte peper

* 6 eetl olijfolie, extra vergine

* uitgeperste knoflook naar smaak

 

Rest ingredienten:

* 450 g nieuwe aardappels, ongeschild

* 450 g sperziebonen, gestoomd en in stukjes van 2,5 cm gesneden

* 225 g witte bonen of canellino-bonen, gekookt of uit blik

* 1 kleine rode ui, fijngehakt

* 50 g zwarte olijven, ontpit en in plakjes gesneden

* 1-2 eetlepels kappertjes

* 2 eetl gehakte peterselie (garnering)

 

Kook de aardappelen in een middelgrote steelpan tot ze zacht zijn. Laat ze iets afkoelen en snijd ze doormidden [Ralph: de aardappelstukjes moeten ongeveer 1x1x1 cm zijn, dus als je grote aardappels gebruikt moeten ze in kleinere stukjes worden gesneden]. Vermeng de aardappels, bonen, ui, zwarte olijven en kappertjes in een grote kom. Schenk de vinaigrette [meng de vinaigrette-ingredienten goed door elkaar]

over de salade en schenk hem goed om. Strooi er peterselie over en dien op.

 

Ingezonden door Ralph

Uit "Linda McCartney's beste vegetarische recepten"

 

Couscous met gegrilde zomergroenten en een zooi kruiden  omhoog

 

Dit couscousrecept wijkt nogal af van andere recepten, omdat de couscous in plaats van gekookt of gestoomd in dit geval rauw in een heel smakelijke dressing gelegd wordt. Daardoor blijven de korrels steviger en dat vind ik geschikter voor door een salade.

 

250 g couscous

3 dl koud water

3 rode paprika’s

1 handvol asperges, geschild (indien nodig)

2 of 3 kleine stevige courgettes, in plakjes

1 klein bosje lente-uitjes, klein gesneden

2 - 4 verse rode pepers, van zaadjes ontdaan en dungesneden

3 flinke handen vol gemengde verse kruiden (basilicum, koriander, munt,

bladpeterselie)

zout

zwarte peper uit de molen

rode-wijnazijn

 

OLIJFOLIE- EN CITROENSAPDRESSING

4 eetl. citroensap

10 eetl. olijfolie

zout, naar smaak

zwarte peper uit de molen, naar smaak

 

Doe de couscous met het koude water in een kom. De couscous neemt het water op en wordt daardoor zacht. Blaker intussen de paprika’s. Ik doe dat door ze direct op de kookpit van mijn gasfornuis te leggen. Als je geen gasfornuis hebt, kun je het ook onder de grill doen. De paprika’s moeten aan alle kanten gelijkmatig zwart branden, dus draai ze op tijd om. Verpak ze, als ze helemaal geblakerd zijn, in een boterhamzakje of in folie of leg ze 5 minuten in een afgedekte kom om af te koelen. Hierdoor wordt het vel los gestoomd en dat maakt het pellen en verwijeren van de zaadjes een stuk eenvoudiger. Verwijder de vellen en de zaadjes en hak de paprika’s in grove stukken. Rooster de asperges en courgettes licht aan beide kanten in een zeer hete grillpan of op een grillplaat en doe ze samen met de paprika’s, lente-uitjes, de pepers en de gesnipperde verse kruiden in de kom met couscous. Meng alles goed. Voeg de olijfolie- en citroensapdressing toe en

schep alles om. Proef de salade en breng hem op smaak met peper en zout en een paar druppels rode-wijnazijn voor het zuuraccent. Het is een mooi gerecht.

 

Ingezonden door Esther

bron : The Naked Chef is terug / Jamie Oliver, in Boodschappen juni/juli 2003

 

Knapperige salade met limoensap uit Costa Rica  omhoog

4 - 6 personen

 

Deze frisse salade met een zoet-zure mengeling van groenten en fruit, is een

regionaal gerecht aan de kust van de Grote Oceaan in Costa Rica.

 

150 g witte kool, fijngesneden

100 g komkommer, in blokjes

1 rijpe mango, geschild, in blokjes

1 rode paprika, zaadlijsten verwijderd, kleingesneden

6 bosuitjes, in dunne ringetjes

1 avocado, gepeld, pit verwijderd, in blokjes

2 handenvol waterkers

sap van 2 limoenen

1 teen knoflook, uitgeperst

3 eetlepels olijfolie

zout

peper

 

Schep alle ingrediënten voor de salade goed door elkaar. Breng de salade op smaak met zout en peper. Plaats hem voor het serveren 30 minuten in de koelkast.

 

Ingezonden door Esther

bron : World Food Café : Vegetarische recepten uit de hele wereld / Chris & Carolyn Caldicott

 

 

<-- ga terug naar index